Willkommen bei den Shibashi Qi Gong -Formen
Ich möchte dir Shibashi-Qi Gong vorstellen:
Taosistischer Gruss: Himmel und Erde, Köper und Geist sind eins.
Ich bin Shibashi-Lehrerin CfC, du findest mich auch unter:
www.shibashi-net.ch/mitglied/monika-müri/
Hier findest du auch Kurse für Shibshi-Qi Gong- Kurse:
www.shibashi-net.ch/kursangebote/kurse-stilles-shibashi/
Ich beginne mit 5 bestimmten Figuren aus dem Shibashi , welche als die „Fünf Jahreszeiten des Shibashi Qi Gong» oder auch als Yin Yang-Form bekannt sind.
Dies ist ein Teil der insgesamt 18 Bilder des Shibashi Qi Gongs.
Shibashi und die „Fünf Jahreszeiten“ – Was ist das?
Shibashi besteht aus 18 Übungen, die poetisch-bildhafte Namen tragen wie z.B. „Auf dem Berggipfel die Brust weit machen“. Diese Übungen bewirken eine sanfte Berührung für alle Gelenke, Muskeln und inneren Organe und wecken eine innere Aufmerksamkeit, Ruhe und Harmonie. Sie bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht.
Zu den Figuren der fünf Jahreszeiten:
⇒ Auf dem Berggipfel die Brust weit machen – Figur 2
⇒ Die Wolken teilen – Figur 4
⇒ Ein Boot rudern auf dem See – Figur 6
⇒ Den Mond anschauen – Figur 8
⇒ Mit den Wellen rollen – Figur 12
Für wen sind diese Übungen gedacht?
Shibashi ist fast uneingeschränkt für alle Menschen ohne Altersgrenze möglich. Es ist eine körperbewegte Meditation, so kann sie Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen.