Shibashi Qi Gong

Eine Meditation in Bewegung

Shibashi, auch bekannt als die 18 Gesundheitsübungen des Qi Gong, ist Meditation in Bewegung. Es verbindet östliche und westliche Spiritualität, Körper und Seele, Himmel und Erde. Diese Übungen bewirken eine sanfte Berührung für alle Gelenke, Muskeln und inneren Organe und wecken eine innere Aufmerksamkeit, Ruhe und Harmonie. Sie bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht.

Die 18 Shibashi-Übungen tragen die poetische-bildhafte Namen.

Stilles Shibashi Qi Gong (Meditation in Bewegung):

1. Hände winken am Seeufer
2. Die Brust weit machen auf dem Berggipfel
3. Einen Regenbogen malen
4. Die Wolken teilen
5. Seide schwebt in der Luft
6. Ein Boot rudern auf dem See
7. Eine weise Frau bietet Pfirsiche an
8. Den Mond anschauen
9. Der Wind rauscht in den Lotosblättern
10. Hände in den Wolken
11. Aus dem Meer schöpfen und zum Himmel hoch schauen
12. Mit den Wellen rollen
13. Die Taube breitet die Flügel aus
14. Ein Drache steigt aus dem Meer auf
15. Die Wildgänse fliegen
16. Die Windmühlen drehen sich in der Brise
17. Ball springen lassen im Sonnenschein
18. Der Duft der Erde steigt auf